czy moge

[...] z wrocławia widac ze przysadka pracuje ale skoro masz jedno jadro i niski testosteron to wynik lh powinien byc chyba wyzszy sprobował bym clotibegyt przez 30 dni i sprawdzil czy ruszy testosteron wyzej a pierwsze badanie zrobil po 10 dniach stosowania 50mg ale najlepiej poprowadzi cie lekarz Zmieniony przez - Blaszkaa87 w dniu 2016-08-24 [...]

Maria dopiero zaczęłam i nie wiem czy coś z tego wyjdzie :D Strumyk- robie tylko tyle ile mogę zjeść haha. Night- dzięki, przy napince coś tam widać :D a fotki też mi właśnie mignęły i zgłodniałam, a 2 godz do obiadu ych ;d

[...] Przysiad ze sztangą 5x8  2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8  3. Wyciskanie sztangielek skos góra 3x10  4. wyciskanie sztangielek na barki stojąc 3x12  Czy przysiad wystarczy czy dodać coś jeszcze na dobicie dołu, skoro nie dam rady brać dużych obciążeń w przysiadzie? Moim zdaniem na początek wystarczy. A z czasem coś dorzucisz.. Myślałam np. [...]

[...] sie zapowiada;) ; Byzku myślę ze ostatnia pozycja wejdzie w grę jak zaprosisz na. Swoje jedzenie %-) Przecież u Bzyka zawsze są lody :-P Hehe Przemo :* shizaxa, oczywiście że mogę polecić, tylko co dokładnie? Burger, stek, pizza, pierogi? Czy coś na słodko, lody? W sumie to nie mam sprecyzowanych zachcianek %-) Ale jakieś dobre [...]

[...] ci tylko powiedzieć że bez boksu który jest podstawą praktycznie wiekszości sztuk walk to ty możesz ch**a zrobic. Noga zawsze będzie gorzej skoordynowana chyba że ćwiczysz ją od 5 roku życia. W mma boks w tajskim boks kickboxing sama nazwa mówi z tego co widziałem nawet w zawodach tkd używają niekiedy rąk. , W wing chun też mają jakieś [...]

[...] Aktywuj te miesnie 2. Jak chcesz spróbować śniadań BT ok ale to wcale nie oznacza ze musisz ograniczać wegle. Po prostu je przesuwasz na kolejne posiłki. Przy niedoczynności niepolecane sa niskie wegle. Po za tym nie kombinuj tak 3. Ilość posiłków dostosuj do siebie. weź tylko pod uwagę ze mniej posiłków = większe porcję. Ostatni [...]

[...] ci tylko powiedzieć że bez boksu który jest podstawą praktycznie wiekszości sztuk walk to ty możesz ch**a zrobic. Noga zawsze będzie gorzej skoordynowana chyba że ćwiczysz ją od 5 roku życia. W mma boks w tajskim boks kickboxing sama nazwa mówi z tego co widziałem nawet w zawodach tkd używają niekiedy rąk. , W wing chun też mają jakieś [...]

[...] zacząć jeść warzywa, a nie jak piz... się z tym kryć. Dlatego może ktoś z was miał taki problem, może przyrządzenie w jakiś przyprawach w których lubie, jakieś soki czy coś. Strasznie zależy mi żeby się do tego zabrać, ale za każdym razem gdy próbuje i biorę pomidora czy coś do łapy to mnie zniechęca i nie mogę. Jak sobie z tym radzić? [...]

witam zaczynam redukcje i chciałbym sie upewnić czy dobrze dobrałem diete o sobie: 1.WIEK: 31 2.WAGA: 100 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 40cm -Klata: 115cm -Udo: 69cm -Talia: 100cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: whey protein bcaa kreatyna wszystko z olipmu [...]

Hehe Przemo :* shizaxa, oczywiście że mogę polecić, tylko co dokładnie? Burger, stek, pizza, pierogi? Czy coś na słodko, lody?

[...] całkiem dobrze, chwalę sobie. Opcję co drugi dzień też przerabiałam. Jak miałam luźniejszy okres i siłownia miała większy prirytet to super się sprawdzało, ale jak juz zaczynało czasu brakować czy coś to niestety nie zawsze dało radę co drugi dzień. Tyle, że siłownia ma służyć nam a nie my jej. Więc jak się przyjmie schemat co drugi dzień, a [...]

Kolejne pytanie zamierzam cwiczyc 3-4 dni w tygodniu z powyzszego linka, czy moge przeplatac to w dni wolne od tego sama bieznia,rowerkiem etc? czy lepiej regenerowac sie? A moze starczy 1 dzien na regeneracje ?

[...] pod koniec ćwiczeń na obwodzie odcina mi już wtedy prąd i jest to tylko szybki marsz 6,5km/h. Problem w tym, że nie wiem jak się prawidłowo odżywiać i jakie suplementy czy też odżywki stosować tak aby efekty były widoczne, Zaznaczam, że nie chce być jakimś "spompowanym koksem". Zależy mi na zdrowej, dobrze zbudowanej sylwetce. Mam raczej [...]

Witam, 2 tyg temu byłam na siłowni, ćwiczyłam brzuch i boczki na obciążeniu 40 kg , dodam że mam skolioze jednak nigdy nie dokuczały mi bóle kręgosłupa choć nieraz go czułam jak za długo stałam czy siedziałam. Choć już wcześniej nie mogłam czasem złapać oddechu, uznałam że to normalne, ale w pewnym momencie mnie tak zatkało że się przestraszyłam i [...]

[...] mi się że przed maturą stresowałem się strasznie - matura to pikuś %-) Ale poszło spoko, potem do pracy o 16 posiłek i trening. Większość popołudnia mnie 'coś' poważnie męczyło, trening w amoku - zbadałem temp i moje przypuszczenia się sprawdziły, gorączka %-) Oby tylko nic poważnego, bo nie mogę sobie pozwolić na dłuższe wolne. Co do [...]

[...] pisał. Na barkach i klacie włosy mogę złapać w garść... Czy takie nadmierne owłosienie nie oznacza jakiś problemów hormonalnych? Ogólnie to jestem zdrowy. Czytałem, że przyczyną są tylko i wyłącznie geny, ale mój ojciec ma tylko lekko porośniętą klatkę. Matka nie ma żadnych anomalii. Kolejna sprawa, że mimo bujnego porostu na całym ciele i [...]

[...] :O stres stresem ale bez przesady :O nie po to pcham w sb owe wspomniane specyfiki i wieczorem na oparach sił ćwiczę ,żeby to miało nic nie dać . edit. Matuszko kochana czy po tych tabsach mozna miec zaburzenia emocjonalne? Zauwazylam ,że jestem bardziej nerwowa i nie potrafie opanowac się . Owszem , mam stresujaca prace i nie da sie nie [...]

Kiedyś korzystałem z Twojego planu treningowego. Ćwiczyłam 6 miesięcy zatrzymując się na etapie III (2 zestawy: A i B). Każdej części poświęcałem wtedy równe 2 miesiące (8tyg.). Z przyczyn prywatnych byłem wzmuszony zrezygnować z trenowania. Ponad 2 lata trwa moja przerwa od siłowni. Moje pytanie teraz brzmi... Czy po tym czasie powracając na [...]

[...] teraz mam czas :p Łopatka podczas rozciągania i ściągania(boki, góra dół) przeskakuje w końcowej fazie ruchu. Słychać przy tym trzask, o ćwiczeniach takich jak wiosłowanie czy szrugsy mogę zapomnieć. I taka mala ciekawostka-po serii na płaskiej jak wstaje z ławki przez chwile mogę normalnie ruszać lopatka jak po maśle, ale kilka ruchów i znowu [...]

[...] ok, chociaż minęły już 4 miesiące, to też mnie mocno irytuje, bo niby kontuzja jakaś bardzo poważna nie była, a skutki odczuwam do tej pory. Zastanawiałem się jeszcze czy nie wprowadzić kolejnej kuracji solcoserylem - po urazie klatki mocno przyspieszył proces naprawy i regeneracji, teraz by się przydał do takiej ogólnej odbudowy. Jeszcze [...]